Actividades de Terral CrossFit
En Terral CrossFit te ofrecemos una variedad de actividades para que puedas alternar tus entrenamientos y ejercicios físicos.
Actividades
CrossFit
QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
CrossFit puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su estado físico. El éxito del CrossFit reside precisamente en la adaptabilidad de todos los ejercicios a cualquier persona y condición física.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡Es tiempo de Terral!
CrossFit Kids
QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE
Uno de los objetivos de CrossFit Kids es sentar las bases para un estilo de vida saludable.
CrossFit Kids se compone de elementos diseñados para reducir el Trastorno por Déficit de Ejercicio y las malas elecciones
de estilo de vida: estableciendo patrones de movimiento fundamentales, proporcionando a los niños una parte de la
cantidad de ejercicio prescrita para cada semana, mejorando la aptitud muscular, diseñando infinitas oportunidades para
el éxito y comentando las funciones de los alimentos, todo ello mientras se mantiene un ambiente de clase entretenido y
la información se ofrece de forma atractiva. Al ser un programa infinitamente escalable, CrossFit Kids también
puede llevar los beneficios de la actividad física a las poblaciones desfavorecidas.
Ven a probarlo, ¡Es tiempo de Terral!
Halterofilia
QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE
Clases específicas donde mejorar la técnica y sacarle el máximo partido a esta disciplina, además disfrutar aún más del deporte del levantamiento olímpico
Open Box
QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE
El Open Box son los horarios en las que el Box tendrá acceso libre para los crossfiters. En esas horas lo ideal es practicar movimientos, determinada técnica y entrenar W.O.D.S concretos.
En los Open Box siempre tendráis la ayuda y supervisión de un Coach, pero eso no implica que sea una clase particular.
Finalizada la hora de Open Box se deberá dejar las instalaciones tal y como se encontraron al inicio y abnadonar la sala para la prácticas de las clases o las actividades que vengan a continuación.
Yoga
QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE
El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. Sin duda, el complemento perfecto para los entrenamientos de CrossFit.
Mobility
QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE
Mobility es un entrenamiento creado para trabajar la movilidad articular de nuestro cuerpo. Este entrenamiento nos ayudará a conocer mejor nuestro cuerpo y a mejorar tanto la calidad de vida como el rendimiento en nuestros entrenamientos.
Endurance
QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE
Endurance es un entrenamiento enfocado a mejorar tu resistencia cardio pulmonar. Predominan ejercicios aeróbicos como la carrera, el remo o la comba.
Los beneficios son principalmente la mejora de nuestra forma física, resistencia y potencia aeróbica. También quemaremos calorías de forma aeróbica, siendo un buen complemento al trabajo de fuerza.
